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一、如何快速减掉腹部脂肪？中老年人甩掉大肚腩的十大健身秘诀？
下腹部就是“小肚子”。仰卧，双腿伸直，双脚并拢，慢慢抬起与身体形成90度角，然后慢慢放下。这个动作做起来会比较累，但是可以减少大腿前面的脂肪。每天至少做2组，每组15次。
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「给大家介绍一下」疫情家里怎么健身瘦肚子，疫情在家怎么瘦身—真相,记者曝光
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