一、晚上睡觉前吃苹果喝牛奶对身体好吗？
苹果含有多种营养成分。对于健康人来说，吃苹果没有严格的时间。但对于一些脾胃功能较差的人来说，晚上睡前不宜吃苹果。晚上睡觉前喝牛奶有好处。1、晚上睡前半小时喝牛奶，可以加快睡眠速度，提高睡眠质量。其次，睡前喝牛奶可以补充体内的钙和氨基酸，使饮用者身体强壮。此外，牛奶中的钙还可以消除一天工作带来的紧张和疲劳。
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晚上睡觉前吃苹果喝牛奶对身体好吗？
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