一、更年期女性补钙哪种更有效？
建议服用地翘或者卡尔奇，里面含有D剂，补钙效果非常好。平时应多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，然后多吃些虾米、芝麻酱、海鲜等。生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，不喝酒和抽烟，少吃油腻食物和油炸食物。多锻炼。增加身体抵抗力。放松心情，保持心情舒畅。
对于诸位网友想知道的更年期吃什么钙片好和更年期女性补钙哪种更有效？的相关题，本篇文章都有详细的解，希望能帮助到大家。
更年期女性补钙哪种更有效？
建议服用地翘或者卡尔奇，里面含有D剂，补钙效果非常好。平时应多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收，然后多吃些虾米、芝麻酱、海鲜等。生活规律，饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食清淡，不吃辛辣刺激食物，不喝酒和抽烟，少吃油腻食物和油炸食物。多锻炼。增加身体抵抗力。放松心情，保持心情舒畅。
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